Автор volzhsk_life Доктора определили эффективный метод для борьбы с бессонницей: нужно лечь на спину, вытянуть палец вверх и в воздухе рисовать знак бесконечности.
Это может показаться необычным, но такой подход действительно помогает — он активизирует вестибулярную систему, способствует успокоению мозга, а тревожные мысли становятся менее навязчивыми.
Сегодня пробуем этот метод для улучшения сна.